自在正念睡眠冥想

自在正念睡眠冥想，一款专注力培养软件。app采用了音乐疗法，用户开始冥想之前可以播放背景音效，这些音效都是各种物品的噪音、摩擦声，用户可以在噪音背景中进入冥想状态，当你沉入内心之后就能摒弃这些噪音的影响，这样就得到了专注力培养的效果，非常不错。用户不仅可以保持冷静与放松，还可以缓解压力与焦虑，自在正念睡眠冥想app可以很好的帮助到用户提高睡眠质量。欢迎到开心技术乐园下载体验。

【应用功能】

初学者可以先学习这里的引导语，通过引导语的教学可以掌握冥想的重要性；

利用AI智能技术可以识别用户面部的波动，即使眼睛动了一下也能识别得到；

这款应用能够利用噪音为用户创造冥想的环境，每个人可以自己选择冥想的背景音；

AI智能技术不仅可以识别面部波动而且可以自动统计冥想时间，总的冥想时长可以一目了然；

当冥想时长结束之后即可获得结束提示音，这个时候就能睁开眼睛结束这一次的冥想活动；

从冥想活动中可以有效培养用户的专注力，可以教会用户在繁杂的环境中快速聚精会神的方法；

【应用特色】

生成冥想报告，结束冥想之后即可得到一份完整的冥想报告；

报告详细解析，从报告之中用户可以知道自己冥想时长、身体晃动次数以及冥想数据等；

一键保存报告，保存每一次冥想的报告就可以随时对比现在与之前的冥想状态；

支持勿扰模式，担心冥想期间有电话的话则可以提前开启手机勿扰模式；

随时开始冥想，只要自己有时间、有手机则可以随时开启冥想过程；

冥想功效显著，通过参加冥想活动则有效改善用户失眠、焦虑、抑郁以及焦躁等；

【应用亮点】

用正念冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑、增加抗压力。让正念成为一种生活方式。

呼吸，身体扫描，觉察当下，宣言，视觉化想象等海量冥想技巧，帮助你在 5 分钟内获得平静

海量自然声音和白噪音，带你感受喧闹中的宁静，无须长途跋涉，也可漫步山间小溪，甚至开始一场想象中的宇宙航行

【使用说明】

1、安装app在手机上，手机放在眼前就能开始冥想

2、进入首页查看引导语，首先对各个功能的功效进行了解

3、设置冥想时长，时间结束的话会有提示音

4、选择背景音的噪声，在噪声中可以训练专注力

5、开启勿扰模式，冥想期间就不会出现电话、电信等

【应用点评】

• 每天仅需5分钟，即可缓解压力、提升专注力以提高生活质量。

• 跟随全球顶尖导师开启全新引导式冥想。

• 适用于生活节奏忙碌的人们。随时随地练习冥想，告别焦虑和烦恼。