NiceDay是一款生活辅助工具,可以帮助用户们实时监控睡眠情况,让用户们能够在目前繁忙的生活工作中有一定的放松空间。现代社会人们的压力较大,导致睡眠情况也不是很好,这款niceday可以帮助用户们能够调整好自己的生活习惯,让好的睡眠伴随生活。软件可以说是工具类的一股清流,很多免费课程,软件也非常治愈,冥想训练类型齐全,使用体验良好,目前还免费,快来下载使用吧。
NiaceDay - 冥想日
NiceDay是一款引导你在日常生活中进行正念冥想的心理健康应用。
我们有数以百计的冥想方案,从压力管理,日常焦虑,睡眠,提升专注力和身心健康等各个方面的引导冥想,以每日计划的形式带你探索正念冥想的世界。
帮助人群缓解精神压力,提升专注力,找到适合自己的生活方式,工作闲暇之余,远离Eom情绪,随时随地,贴近自然,拥抱自身,减低内耗,缓解焦虑,与自己和解。
今日计划——Have a Niceday,迎接你的专属好心情,让冥想成为一种生活方式。
冥想专区——系列课程,冥想攻略,入门、进阶、周期计划,循序渐进地畅游冥想世界。
睡眠模式——清空日间思绪,让身体回归平静,大自然环绕音,睡前故事,无法轻松入睡的夜里,跟随引导,快速放松身心。
探索玩法——呼与吸之间发现不一样的自己,吐纳之间,放松思绪。
这里有三个圆环:冥想,专注,呼吸。
目标只有一个:每天通过使用NiceDay把它们填满,让你的每一天都是天气真好.
冥想圆环
每日冥想至少10分钟,就能填满圆环
专注圆环
每日专注至少1小时,填满圆环
呼吸圆环
每日进行至少5分钟的呼吸训练,填满圆环
1、规律作息,冥想习惯养成,自律不再是强大意志力的克制,而是自然而然地自我觉知,生活条理好轻松。
2、告别失眠,专业睡眠冥想练习,2265让你在引导师疗愈的声音里,白噪音的流水声,海浪声,风声里,沉沉睡去。
3、专注提升,跟随引导师,开始关注一直被忽视的“呼吸”,原来呼吸的力量是如此强大,让我们抛开杂念,专注让我们效率倍增。
1、引导冥想,当你去使用这款app后,就能成功的去引导你去进行冥想,疏导自己的心理的。
2、不同方案,还有数以百计的冥想方案,能从压力到焦虑等情况都得到很好的提升。
3、每日计划,还有每日计划的形式带你去进行探索的,并能更好的冥想自己的世界。
4、适合方式,在这就能找到适合自己的方式,让自己得到更好更全面的提升。
应用大小:68.02M应用版本:v1.5.0
系统要求:安卓更新时间:2024-08-14 08:00:32
语言:中文开发商:
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